Aussi connue sous le nom d’angoisse, le stress est une réaction du corps qui peut toucher tout le monde à n’importe quel moment et à n’importe quel endroit.
Le cortisol est quelque chose qui fourni de l’énergie afin de compenser un épisode de stress . Quand le cortisol est trop abondant, ses effets ressortent : anxiété, dépression, dégradation de la mémoire et des capacités d’apprentissage.
Même si le stress, en soit, n’est pas grave pour la santé, il peut tout de même provoquer de la fatigue, un manque de concentration ou de sommeil, des courbatures, un trouble digestif, un changement de rythme cardiaque ou même une dépression.
Pour diminuer le stress, vous pouvez faire du sport, du yoga, de la méditation, lire, écouter de la musique, vous amuser ou encore profiter d’une séance de massage.Le chocolat est l’un des meilleurs remède contre le stress. Il existe aussi des médicaments contre le stress a trouver en pharmacie .
Albane la banane et Solène qui est douce comme de la laine (c’est pas la baleine)
Sources :
https://www.mortel-ton-taf.fr/html/stess.html
https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspix?doc=stress_pm
https://wiserskills.com/transformation-rh/7-leviers-pour-agir-contre-le-stress-au-travail/
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